Le sport demeure le meilleur moyen pour garder la forme et s’assurer d’un bien-être physique et moral. Quelques séances régulières d’exercice physique ne peuvent en effet que faire du bien. D’ailleurs, selon le désir et les capacités physiques, on peut choisir entre différents types de sport. Les résultats resteront les mêmes : bien-être et santé.
Pour mieux vous aider dans votre choix, nous vous présentons ici les nouveaux sports tendances pour cette année :
1. Le pound
De plus en plus pratiqué dans les salles de fitness, le pound est un nouveau sport qui nous vient tout droit de la Californie. Cette discipline allie dans des mouvements particulièrement amusants le sport et la musique (plus précisément le rock). Dans la pratique, il consiste à marquer le rythme de la musique grâce aux bâtons (Ripstix). Le pound permet de brûler les calories et d’étirer les muscles.
2. L’aqua-combat
Ce sport qui devient de plus en plus tendance attire aujourd’hui un grand nombre de pratiquants. Comme son nom l’indique, il se pratique dans l’eau. Il s’agit plus précisément d’un sport de combat basé surtout sur des mouvements de boxe, de karaté et de kickboxing. La différence, c’est que l’on n’a pas d’autres adversaires que nous-mêmes. L’aqua-combat favorise la brûlure des calories et permet également de lutter contre la cellulite.
3. Le booty chic
C’est le nouveau sport tendance qui consiste à bouger sexy suivant des mouvements de danse et de fitness très sensuels. Le booty chic est aujourd’hui très pratiqué dans les différentes salles de sport et de fitness. Ce sport permet de s’amuser tout en faisant ressortir la féminité en développant une bonne posture et un corps de rêve.
4. Le cross fit
Ce sport consiste à améliorer les conditions physiques d’une manière globale. Son but principal est en effet de promouvoir les performances physiques. Pour atteindre cet objectif, le cross fit se pratique en réalisant des mouvements polyarticulaires. Il permet de travailler à la fois les muscles et la condition physique.
5. L’immersive fitness
Il s’agit d’un sport qui se pratique en immersion 3D. Les pratiquants sont plongés dans un univers 3D grâce à une vidéo en HD projetée sur un écran et des chorégraphies ont été conçues spécialement pour se synchroniser avec la musique et les images projetées. Ils se sentiront ainsi totalement immergés dans cet univers de fitness en 3D.
6. Le TRX
C’est un sport qui est facile à pratiquer et se faire en tout endroit. Il consiste en l’exécution de certains exercices musculaires qui sont à la fois intensifs et efficients. Le TRX se compose en effet d’exercices simples. Pour la pratiquer, l’on a seulement besoin de deux sangles non élastiques que l’on doit accrocher à des supports solides. L’on doit alors s’appuyer sur le poids afin de mieux travailler en suspension.
7. Le voga
Un type de sport inspiré du yoga et du voguing, le voga a été mis au point par la professeure de yoga Juliet Murrell. Il consiste à intégrer des mouvements de danse au yoga afin qu’il soit plus physique. Grâce au voga, le yoga devient ainsi plus énergique. Ce sport se pratique dans une ambiance musicale des années 80.