Sans préjuger, la perte de poids est une préoccupation pour de très nombreuses personnes. Cependant, élaborez immédiatement à plan d’action pour démarrer efficacement. Avec un programme de musculation en adéquation avec vos attentes, vos objectifsLire la suite…
Sport
4 sports pour gagner en souplesse
Parmi ses nombreuses vertus, l’activité physique permet de devenir plus souple. Mais il existe pour cela des disciplines tout particulièrement recommandées, différentes des exercices orientés vers le cardio ou le renforcement musculaire. Découvrez les quatreLire la suite…
Prenez de bonnes habitudes, votre corps vous dira merci !
Pour fonctionner correctement, le corps humain a besoin d’être bien entretenu.Un corps bien entretenu est sain et loin des diverses maladies. De plus, adopter de bonnes habitudes permet d’afficher des résultats positifs. Suivre une bonneLire la suite…
Décontracter ses muscles après le sport
Après les efforts physiques, il est toujours nécessaire de se détendre et de décontracter ses muscles. C’est une vraie nécessité dans la mesure où les muscles ont également besoin de se relaxer pour se reconstituerLire la suite…
Sport : De l’effet jogging à la mode du running
D’où vient l’effet jogging ? L’effet jogging, tel que le nomment les médiologues, est apparu avec la révolution industrielle et désigne la pratique contradictoire de la course à pied par les automobilistes. Le progrès technique aLire la suite…
Le running une véritable tendance ?
Le running rencontre un vif succès depuis quelques années maintenant. Visiblement, il a volé la vedette au bon vieux jogging. Quels sont les réels bienfaits du running ? Comment le bien pratiquer ? Le running : de quoiLire la suite…
Les 3 sports qui font perdre le plus de calories
Il existe plusieurs manières d’entretenir son corps afin d’avoir une excellente forme et de rester en bonne santé. Au premier rang de ce classement, il y a le sport. Perdre le plus de calories etLire la suite…
Zoom sur les nouveaux sports tendances de l’année
Le sport demeure le meilleur moyen pour garder la forme et s’assurer d’un bien-être physique et moral. Quelques séances régulières d’exercice physique ne peuvent en effet que faire du bien. D’ailleurs, selon le désir etLire la suite…