Les programmes de Soins de Suite et de Réadaptation (SSR) en Nutrition Obésité proposent une approche pour adapter les habitudes alimentaires. Ils associent une prise en charge nutritionnelle, une activité physique et un accompagnement psychologique.Lire la suite…
Nutrition
Quelles plantes aident à améliorer le sommeil ?
Le sommeil est essentiel pour notre santé et notre bien-être, permettant à notre corps de se reposer et de se régénérer. Cependant, de nombreuses personnes éprouvent des difficultés à bien dormir en raison du stress,Lire la suite…
3 recettes à faire en hiver
En hiver, on a tendance à faire des plats qui tiennent un peu plus au corps et qui rassasient davantage. On apprécie faire des plats qui se réchauffent plusieurs fois et qui cuisent plus longtemps.Lire la suite…
Régime hormonal, traitements naturels, chirurgie : 3 solutions singulières pour maigrir
La perte de poids est un problème fréquent chez nous les femmes, et les solutions les plus courantes ne sont pas toujours des plus efficaces. Il existe cependant d’autres options que les régimes les plusLire la suite…
Quels sont les apports nutritionnels recommandés ?
Le Haut Conseil de la Santé Publique (HCSP) a publié des repères nutritionnels pour l’alimentation chez l’adulte. Des données valables jusqu’en 2021, et qui seront alors mises à jour en fonction des évolutions de nosLire la suite…
Cuisine : variantes de plats simples et saines
L’alimentation est la base d’une bonne santé. Mais pour des raisons médicales ou par choix, nous ne pouvons pas tous manger exactement la même chose. Certains aliments permettent de compenser pour éviter les carences. IlLire la suite…
Comment boire plus d’eau dans la journée ?
Pour l’Homme, boire de l’eau est un besoin vital. Chaque jour, nous devrions boire en moyenne 1,5 L d’eau pour être en bonne santé. Cela correspond à peu près à 8 verres de 200 mL.Lire la suite…
Silicium organique pour corriger les troubles du sommeil
Le sommeil est réparateur et vital chez l’être humain car il permet de reposer le corps et l’esprit, et de maintenir un équilibre mental et physique. Différentes solutions existent pour retrouver un cycle de sommeilLire la suite…
Le petit déjeuner : le repas le plus important de la journée
On nous le répète souvent « le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée ! » celui où soit disant nous pouvons manger en grande quantité. Cependant, beaucoup d’entre nous le néglige. DansLire la suite…
Comment arrêter de grignoter entre les repas
Lorsqu’on a faim, c’est que notre taux de glycémie est trop bas. De ce fait, la tentation de grignoter est grande et on perd la lucidité pour choisir ce que l’on va manger. Le grignotage,Lire la suite…