Ralentir l’apparition des rides ? C’est tout à fait possible ! Bonne nouvelle : vous n’avez pas à dépenser une petite fortune pour garder une peau jeune et ferme. Voici 10 astuces simples qui vous aideront.
1- Protéger sa peau du soleil et des rayons UV
On ne le répète jamais assez : le soleil et plus précisément, les rayons UV accélèrent le vieillissement de la peau. La protection est donc de mise. Utiliser une crème solaire c’est bien, mais utiliser une crème solaire avec un indice de protection élevé c’est encore mieux. Aussi, choisissez bien vos soins solaires.
2- Nettoyer
Au matin, le nettoyage permet d’éliminer l’excès de sébum produit durant la nuit. Le soir, un nettoyage permet d’enlever toutes les impuretés, y compris les résidus de maquillages qui s’accumulent sur surface de la peau. Tout cela contribue à préserver une peau jeune. Attention toutefois, en nettoyant votre peau de plus de deux fois par jour, vous risquez de l’agresser et de l’assécher, ce qui favorisera l’apparition des boutons.
3- Opter pour des soins anti-âges efficaces
Des soins anti-âge efficaces feront toute la différence. De préférence, choisissez des soins contenant de la vitamine A. Cette vitamine présente l’avantage de rétablir les fonctions cellulaires, lesquels tendent à être défectueux au fil des années. Sans oublier qu’elle favorise la production de collagène.
4- Se masser la peau
Le massage aide à stimuler l’élasticité de la peau. Il s’agit d’un lifting naturel 100% gratuit ! Quotidiennement, pendant 5 minutes, massez les bords inférieurs de l’aile du nez, les points au dessus de vos sourcils et tous les autres parties de votre visage.
5- Bouger :
Eh oui, bouger n’est pas seulement bénéfique pour la santé ! Avec une activité physique régulière, vous stimulez également la production de collagène. Marche, escalier, jogging, corde à sauter, danse, etc., le choix ne manque pas !
6- Combattre le stress :
Le stress et la tension figurent également parmi les causes du vieillissement cutané. Moins stressée, vous réduisez les effets du temps sur votre peau. Différentes solutions s’offrent à vous. Que diriez-vous par exemple de pratiquer du yoga ? Une séance de 15 minutes par jour fera certainement l’affaire.
7- Manger équilibré
Parce que la santé de votre peau passe aussi par l’assiette, prêtez une attention particulière à votre alimentation. A privilégier surtout, les aliments riches en vitamine C. Parmi les meilleurs anti-âges figurent l’orange, la pamplemousse, le kiwi, les myrtilles, l’avocat et les courges. Et toujours pour éviter que vos cellules cutanées vieillissent prématurément, buvez beaucoup.
8- Hydrater
Une peau parfaitement hydratée est une peau plus souple et moins vulnérable aux effets du temps. Misez pour une bonne crème hydratante. L’idéal serait de choisir une crème renfermant d’acide hyaluronique.
9- Arrêter de fumer :
Les effets négatifs du tabac sur la peau ne sont plus à démontrer. Même si ce n’est pas facile, renoncez ! Certes, votre peau vous en remerciera.
10- Dormir suffisamment
Une bonne nuit de sommeil permettra à votre peau de se régénérer et surtout, retarde son vieillissement. Alors, pourquoi vous en priver ?