Nous souhaitons toutes nous sentir belle et au meilleur de notre forme. Pour cela, nous avons besoin de bien manger, de s’hydrater suffisamment, de pratiquer une activité sportive régulière afin d’éliminer les calories, ou encore de faire attention à notre peau. C’est pourquoi nous allons vous expliquer quelques petits gestes du quotidien afin de se sentir belle et radieuse.
1- L’hydratation après la douche
Après chaque douche il est important de s’hydrater pour redonner à notre peau la couche protectrice dont elle a besoin. Se laver tous les jours, bien que cela nous soit utile, rend notre peau plus sensible et l’assèche. Pour éviter qu’elle tiraille, il est important d’appliquer après chaque douche une huile ou un lait pour le corps.
2- De l’eau, encore et toujours
On ne cessera jamais assez de le répéter : il faut boire de l’eau !
Pas seulement pour l’organisme, mais aussi pour notre peau. Pour conserver un joli teint, il n’y a pas de meilleure solution que de boire de l’eau au quotidien et en quantité. La règle : boire 1,5L d’eau par jour pour bien s’hydrater ! Pensez à ce que vous aimez : tisanes, thé, jus de fruit… Toute source d’eau est bonne à prendre.
3- Boire du jus de citron
C’est quelque chose que très peu de femmes font, et pourtant, ça a du bon ! En effet, le citron possède de nombreuses propriétés bienfaisantes. Tout d’abord, il permet de stimuler le système immunitaire, et a une action antivirale et antibactérienne. Pour garder sa ligne, c’est la solution quotidienne à adopter dès aujourd’hui ! En effet, l’eau citronnée permet de maintenir l’équilibre de l’organisme en rejetant diverses toxines, il favorise la perte de poids et vous empêche de grignoter tout au long de la journée ! Etant donné que le citron est riche en vitamine C, il sera d’un grand secours contre le rhume et la grippe. N’attendez plus, optez pour du jus citronné chaque matin !
4- Nettoyer sa peau quotidiennement
Tous les matins, il est important de nettoyer sa peau pour éliminer l’excès de sébum qui s’est accumulé pendant la nuit. Pour cela, vous avez le choix entre des laits, mousses, gels, eaux micellaires… Le tout est de trouver le produit qui vous correspondra le mieux !
5- Hydrater son visage
Après l’avoir nettoyé, il ne faut pas oublier de l’hydrater ! Notre visage est sans cesse agressé par la pollution, le soleil, les différences de température. C’est pourquoi utiliser une bonne crème hydratante permettra de la protéger au mieux. Ainsi, moins de risques de l’abîmer.
6- Terminer sa douche à l’eau froide
Ca ne fait pas rêver, mais finir sa douche par un jet d’eau froide peut faire des miracles. L’eau froide permet à notre peau de se raffermir et donc d’éviter les varices, elle améliore la circulation du sang, entretient vos cheveux, et permet même de perdre quelques petites calories car le corps est obligé de retrouver sa température de base !
7- Masser son visage
Masser son visage permet d’effacer les marques de fatigue et de détendre notre peau. A la longue, l’apparition des rides sera retardée.
8- Se démaquiller
Pour celles d’entre nous qui se maquillent, n’oubliez surtout pas de vous démaquiller chaque soir ! C’est une étape essentielle pour prendre soin de notre peau. Le démaquillage va non seulement enlever le maquillage mais il va aussi éliminer toutes les impuretés accumulées pendant la journée. Suivant votre peau, il existe des laits, des eaux, des gels, des mousses , des lingettes pour se démaquiller. A vous de choisir le démaquillant qui conviendra parfaitement à votre type de peau.
9- Du sport au quotidien
30 minutes d’activités sportives au quotidien suffisent à maintenir notre corps en forme. Cela peut aller de la simple marcher pour se rendre à son travail, ou à une activité sportive en club, ou encore à des cours en salle de sport.
10- Prévoir le grignotage
A 11h, ou en milieu d’après midi, nous mourons toutes de faim… Nous n’avons qu’une envie : une énorme tartine de pain au nutella (ou plutôt l’inverse) mais il ne faut pas craquer ! C’est notre ennemi numéro 1. Alors pour éviter de faire une fixation sur la pâte à tartiner et risquer de grossir dans notre esprit, préparer de quoi grignoter dans la journée qui ne nuira pas à votre équilibre alimentaire.
Prendre un laitage, un fruit ou encore une barre de céréales comblera la faim en attendant le repas et n’aura pas d’impact sur notre ligne.
Avec ces 10 petits gestes du quotidien à appliquer, vous vous sentirez belle et en pleine forme, avec un corps en pleine santé et une peau rayonnante !